花粉症シーズン、到来！

2023.02.28

みなさま こんにちは。ビーライフの岡田です。

さて、今年も つらーい時期がやってきました…そうです！花粉の飛散がピークを迎える時期です！

2023年春のスギ・ヒノキの花粉数は、全国的にとても多い傾向で、過去10年の平均値の1.5倍以上になる見通しだとか…。

温かく麗らかなはずの春先が憂鬱になってしまう花粉症ですが、対策をとることである程度症状を緩和することができます。

ぜひ ご参考にして下さいね。

＜対策①＞　花粉を体内に入れない

基本中の基本ですが、一番肝心！外出時にはマスクや専用メガネの着用を。

＜対策②＞　洗顔・洗眼・鼻うがい

マスクや眼鏡で対策しても、なかなか完全には防ぎ切れないもの。

帰宅したらすぐに『洗顔・洗眼・鼻うがい』で花粉を取り除きましょう！

ドラッグストアで専用の洗浄液も売られていますので、ご自身に合うものを探してみてください。

＜対策③＞　免疫力アップ食材を食べる

免疫機能が正常に働くことで、花粉症特有のアレルギー症状の発生を抑えられます。

おススメは、「乳酸菌」と「食物繊維」。ヨーグルトやキノコ類、野菜類、果物類を積極的に取り入れてみてください！